منتج

الكارنوزين هو لبنة بناء البروتين التي يتم إنتاجها بشكل طبيعي في الجسم.ويتركز في العضلات أثناء عملها، ويوجد أيضًا في القلب والدماغ وأجزاء أخرى كثيرة من الجسم.

يستخدم كارنوزين لمنع الشيخوخة ولمنع أو علاج مضاعفات مرض السكري مثل تلف الأعصاب، واضطرابات العين (إعتام عدسة العين)، ومشاكل في الكلى.

إنه يلعب دورًا حاسمًا في إنتاج الطاقة عن طريق نقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا في خلاياك (1، 2، 3).

تعمل الميتوكوندريا كمحركات داخل خلاياك، حيث تحرق هذه الدهون لتوليد طاقة قابلة للاستخدام.

يمكن لجسمك إنتاج الكارنيتين من الأحماض الأمينية ليسين وميثيونين.

لكي ينتجه جسمك بكميات كافية، تحتاج أيضًا إلى الكثير من فيتامين C (4).

بالإضافة إلى الكارنيتين الذي ينتجه جسمك، يمكنك أيضًا الحصول على كميات صغيرة عن طريق تناول المنتجات الحيوانية مثل اللحوم أو الأسماك (5 مصدر موثوق).

قد لا يتمكن النباتيون أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل وراثية معينة من إنتاج ما يكفي أو الحصول عليه.وهذا يجعل L-carnitine عنصرًا غذائيًا أساسيًا مشروطًا (6 مصدر موثوق به).

الكارنوزين هو مادة ينتجها الجسم بشكل طبيعي.يصنف على أنه ثنائي الببتيد، وهو مركب يتكون من اثنين من الأحماض الأمينية المرتبطة (في هذه الحالة ألانين والهيستيدين)، ويتركز الكارنوزين بشكل كبير في الأنسجة العضلية وفي الدماغ.كما أنه موجود بتركيزات كبيرة في لحوم البقر والأسماك، وبتراكيز أقل في الدجاج.